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吊单杠

发布来源:  发布日期: 2023-12-04  访问量:341


广场上的杆子太高了。我的脚踩在一块水平空心砖上。我的脚尖踮起脚尖,我的手指几乎抓不住水平杆。我的手掌很强壮,但我抓不住水平杆。幸运的是,我的手指可以抓住,我的手指可以抓住水平杆,我的脚离开空心砖,我的身体挂在空中。

第一种感觉是空中的身体很轻,腿向前向后,有飞行的欲望,腰不再重,第二种感觉总是困,不困,很舒服,左边没有感觉,这证明了腰的右边有问题,左边正常。想在空中享受一段时间,但手臂的力量不够硬,只能轻轻跳下来,呼吸顺畅,休息。

这些天,我坚持每天挂一两次单杠。当我的身体悬在空中时,腰部的右侧和左侧没有感觉,但整个腰部仍然存在,这表明悬挂单杠对治疗腰部疾病有效。我也期待着腰部不再困倦。

虽然手指起水泡、疼痛、手臂、手肿胀、肿胀、疼痛、疼痛,这些不适应,一段时间后会消失,但让我高兴的是,每次吊杆,腰舒适,腰方向似乎发展良好,这是我每天吊杆的动力和原因,心也充满了希望。

吊单杠后,先倒退一会儿,算是顺气,休息,然后在广场上学老虎爬走。

我先锻炼一段时间,然后去医院检查腰部。那时,我想要腰椎。L4/5间隙变宽。

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